Powertumbling er en individuelsportsgran, og er gymnastikkens svar på Formel 1. Det er en ekstremt eksplosiv disciplin, hvor det handler om rå styrke, hurtighed og teknisk præcision.
Her er de vigtigste ting, du skal vide om disciplinen:
I Powertumbling udfører gymnasten en serie af 8 sammenhængende elementer på en 25 meter lang fiberbane. Hele turen tager ofte kun omkring 5-6 sekunder, hvilket betyder, at hvert element skal sidde lige i skabet for at bevare farten.
øvelsen består typisk af:
Springkombinationer: Opbyggende spring som whipbacks og flik-flak, der bygger fart op.
Slutspring: Serien afsluttes altid med et svært spring (f.eks. en dobbelt eller tredobbelt salto med flere skruer).
Transitions: De dygtigste powertumblere laver store, normalt afsluttende, spring på banen, for efterfølgende at forsætte den 8-springskombination de har igangsat. Nogle gør dette 2 gange.
Sværhedsgrad: D-score - Hvor komplekse er springene? (Antal rotationer og skruer).
Udførelse: E-score - Landingerne, positioner i springene, overgange alt skal være præcist.
